Beter slapen

Een van de belangrijkste functies van slaap is het herstel van lichaam en geest. Het hebben van goede slaap is van groot belang om fysiek en mentaal goed te kunnen blijven functioneren. Voor mensen met een verstandelijke beperking is het minder vanzelfsprekend dat er sprake is van een goede slaapkwaliteit. Omdat ze afhankelijk zijn van medewerkers en soms een verminderde slaaphygiëne hebben, ontstaan problemen met het in- en doorslapen. Of ze worden juist ‘te’ vroeg wakker. Omdat cliënten soms lang op bed liggen, worden slaapproblemen ook wel eens gemist. Slaapproblemen kunnen zich uiten in sneller overprikkeld raken en het vertonen van agressie. Daarnaast kunnen cliënten door slaapproblemen ook andere gezondheidsklachten ontwikkelen zoals obesitas, diabetes, hart- en vaatproblemen en depressie.

Omdat een cliënt niet altijd zelf kan vertellen dat hij of zij een slaapprobleem heeft, moet je goed kijken naar de individuele cliënt. Het kennisnetwerk zorgt vervolgens voor informatie en handvatten om cliënten en hun begeleiders te helpen om een goede slaapkwaliteit en -hygiëne te ontwikkelen. Daarnaast zorgt het netwerk ervoor dat er binnen Dichterbij voldoende aandacht is voor het thema ‘slaap’. Bijvoorbeeld door het verzorgen van lezingen, het leveren van een bijdrage aan de inzet van het vivago horloge en door maandelijks kennis te delen via de pagina ‘kennisnetwerk Beter slapen’ op het sociaal intranet van Dichterbij. Bij complexe slaapproblematiek kan het kennisnetwerk ook als Team Consultatie en Advies ingezet worden.