Goede voeding, voldoende beweging, slaap, ontspanning, zingeving en verbinding, maar ook de afwezigheid van middelengebruik (roken, alcohol en drugs) zijn erg belangrijk voor een gezonde leefstijl. Het maken van gezonde keuzes kan erg lastig zijn. Voor mensen met een verstandelijke beperking in het bijzonder omdat zij de gevolgen van hun keuzes moeilijker kunnen overzien. Daarnaast zijn mensen met een verstandelijke beperking meestal afhankelijk van begeleiders voor hun dagelijkse routines. Beperkte mobiliteit en fysieke beperkingen kunnen het moeilijk maken om voldoende te bewegen.
